Tot i que Espanya, administrativament, està dividida en autonomies, es vol tenir una llista amb un nombre similar de sostres al del projecte Geo-Sostres Catalunya, pel que s’ha optat per la divisió territorial basada en províncies per a conformar el llistat de sostres d'Espanya; llistat d'ascensions que anomenem Geo-Sostres Espanya.
La base del projecte és ascendir als cims de cada província –incloses les dues de les illes Canàries-, als sostres provincials; i, per a dita labor, hem decidit guiar-nos de la cartografia oficial editada pel Servei Geogràfic de l’Exèrcit i per les dades publicades per l’IGN, tot i les petites diferències d’altituds segons l’escala i, la polèmica sobre els cims més alts d’algunes de les províncies com Càceres, Lleó, Màlaga o Terol per citar-ne només unes poques.
Així les coses, en tot moment, la delimitació provincial és comprovada a través del servidor del SIGPAC per a poder concretar les cotes més altes de cada província, decidint quins són els cims més alts (no punts ni part més elevades) dins els límits establerts.
A partir de l’instrumental habitual com brúixola, altímetre i clinòmetre, també fem servir necessàriament un bon receptor GPS per a tenir mesures el més exactes possible. Aquestes mesures són: altitud, en metres sobre el nivell del mar; i, coordenades en la projecció cartogràfica UTM amb els Datums WGS84 i ED-50; (també, i de manera molt puntual, es fa servir un Datum local, com per exemple Galícia-50).
Els recorreguts realitzats per assolir els sostres provincials intenten, en el possible, ser íntegrament per dins la província. Per això, la descripció de l’itinerari sempre es fa des de la capital provincial, tot i que l’accés pugui ser més ràpid des d’un altre indret. El motiu és tenir una visió més àmplia del conjunt de la província i de la diversitat de la península Ibèrica.
El següent llistat descriu les diferents sortides de camp realitzades a cada un dels sostres provincials de l’Estat Espanyol.
A CORUÑA...Pilar (803 m.) ---------------------LA RIOJA...San Lorenzo (2271 m.)
ALBACETE...Las Cabras (2084 m.)--------------LAS PALMAS...Pico de las Nieves (1949 m.)
ALACANT...Aitana (1559 m.)--------------------LLEÓ...Torre de Cerredo (2648 m.)
ALMERIA...Chullo (2610 m.)---------------------LLEIDA...Pica d'Estats (3143 m.)
ARABA...Gorbeia (1481 m.)---------------------LUGO...El Mustallar (1935 m.)
ASTÚRIES...Torrecerredo (2648 m.)-----------MADRID...Peñalara (2430 m.)
ÀVILA... Almanzor (2592 m.)--------------------MÀLAGA...Maroma (2066 m.)
BADAJOZ ...Cerro de Tentudia (1105 m.)------MÚRCIA...Revolcadores (2015 m.)
BARCELONA...Pic Costa Cabirolera (2604 m.)-NAFARROA...Mesa de los Tres Reyes (2444 m.)
BIZCAIA ...Gorbeia (1481 m.) ------------------OURENSE...Peña Trevinca (2127 m.)
BURGOS ...San Millán (2131 m.) ----------------OSCA ...Aneto (3404 m.)
CÀCERES ...El Torreón (2401 m.) ---------------PALÈNCIA ...Peña Prieta Sur (2537 m.)
CADIS ...Pinar o El Torreón (1648 m.) ----------PONTEVEDRA ...Faro (1187 m.)CANTÀBRIA ...Peña Vieja (2613 m.) ------------SALAMANCA ...Canchal de la Ceja (2435 m.)
CASTELLÓ...Penyagolosa (1814 m.) -------------Sta CRUZ de TENERIFE ...Teide (3718 m.)
CIUDAD REAL ...Riscos del Amor (1344 m.) -----SARAGOSSA ...Moncayo (2316 m.)
CÒRDOVA...La Tiñosa (1570 m.) ----------------SEGÒVIA ...Peñalara (2430 m.)
CUENCA...Mogorrita (1864 m.) -----------------SEVILLA ...Terril (1129 m.)
GIRONA...Puigpedrós (2914 m.) ----------------SÒRIA ...Moncayo (2316 m.)
GRANADA ...Mulhacén (3483 m.) ---------------TARRAGONA ...Caro (1447 m.)
GUADALAJARA ...Pico Lobo (2272 m.) ---------TERUEL ...Peñarroya (2028 m.)
GUIPUZKOA ...Aizkorri (1551 m.) --------------TOLEDO ...Rocigalgo (1444 m.)
HUELVA... Cumbre de los Bonales (1055 m.) ---VALÈNCIA ...Calderón (1837 m.)
ILLES BALEARS ... Puig Major (1445 m.) -------VALLADOLID ...Robleñada (931 m.)
JAEN...Mágina (2164 m.) ------------------------ZAMORA ...Peña Trevinca (2127 m.)
